近年來，人體工程學(xué)辦公家具越來越受歡迎，企業(yè)和員工正利用這些辦公家具，創(chuàng)造一個更健康的工作場所。

起初，這個想法是使用符合人體工程學(xué)的椅子和鍵盤來幫助人們在工作中保持姿勢和舒適?，F(xiàn)在，隨著人體工程學(xué)辦公桌的發(fā)展，這些現(xiàn)代辦公環(huán)境在企業(yè)中迅速流行起來，不僅提供了新的工作方式同時還照顧了你的健康。

健康建議指出，每天在椅子上坐8小時對健康有害，應(yīng)盡量避免長時間坐著工作?？烧{(diào)高度的兩用桌正是為解決這個問題而生。以下是您可能想考慮使用符合人體工程學(xué)的可調(diào)桌子的一些原因：

站立時，你會比坐著多燃燒50卡路里。

如果每天站立30分鐘，持續(xù)一年，估計體重可減輕2.4公斤。

坐90分鐘后，你的新陳代謝會明顯減慢。

久坐8小時以上的人比久坐4小時以下的人更容易患心臟病。

什么是坐立式兩用桌？

坐立式兩用桌具有高度可調(diào)功能，這意味著它們不僅提供了標(biāo)準(zhǔn)的座椅高度選項，還按下按鈕將其提高到站立桌的高度。這意味著你可以花一些時間坐在桌子前或站在桌子前伸展身體。

坐立式兩用桌有什么好處？

我們知道，站著工作的想法可能不那么吸引人。然而，研究表明，輪換坐著和站著的狀態(tài)對你的大腦、身體、肌肉和心臟都有好處。此外，它還可以提高你的工作效率，提高你一天的情緒和精力水平。

一項對98%的受訪者高級總監(jiān)、經(jīng)理、設(shè)計師和人力資源經(jīng)理的一項研究，98%的受訪者表示，他們看到了坐立辦公的吸引力。約73%的受訪者表示，他們的健康狀況有所改善，11%的受訪者表示，坐立式兩用桌有助于持續(xù)工作和提高工作效率。

坐立式兩用桌不僅是公司辦公室的理想選擇。它們還為那些在家工作或想要創(chuàng)造一個健康實用的家庭辦公空間的人提供了一個完美的解決方案。隨著彈性工作系統(tǒng)成為未來的重要組成部分，我們希望家具的擺放能使我們的工作盡可能輕松，有利于我們的健康。

使用坐立式兩用桌的最佳方法是什么？

我們應(yīng)該記住的一件重要的事情是，坐著和站著的交替有益于我們的健康。但是站得太久也會損害他們的健康，就像久坐一樣。理想情況下，當(dāng)使用可調(diào)高度的工作站時，用戶應(yīng)每30-60分鐘更改一次坐姿，以避免長時間坐著或站著。這很容易實現(xiàn)電動可調(diào)節(jié)桌，比如我們的坐站1號/升降辦公桌，因為你可以簡單地按下一個按鈕，桌子就會改變高度。

其他最大限度地發(fā)揮辦公家具的建議包括保持正確的高度，讓你可以舒適地工作。站立時，你的工作應(yīng)該在肘部或低于肘部的高度，肩膀放松，上臂自然地放在身體的兩側(cè)，肘部形成90-110度的角度。坐在電腦前工作時，完全靠在椅子上，將鍵盤調(diào)整到膝蓋上方1-2英寸。